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女生吃甜成瘾危害大!要学会对甜食say no!

2019-03-11 00:29:0639健康网

核心提示:大多数女生都喜欢吃甜食,蛋糕、甜甜圈、糖果、甜品、冰淇淋、巧克力……当甜甜的食物充斥嘴巴时,脸上瞬间会洋溢着幸福的笑容。然而,甜食虽美味,但如果吃甜成瘾,吃糖过量,或会对身体造成以下伤害。

  大多数女生都喜欢吃甜食,蛋糕、甜甜圈、糖果、甜品、冰淇淋、巧克力……当甜甜的食物充斥嘴巴时,脸上瞬间会洋溢着幸福的笑容。然而,甜食虽美味,但如果吃甜成瘾,吃糖过量,或会对身体造成以下伤害。

  女生吃甜成瘾,当心这些危害!

  1、诱发肥胖

  糖可以为人体提供热能。人们常说,吃甜食会胖,这主要是因为大部分甜食的含糖量较高,人体对糖的摄入是有限的,若人吃糖过量,那么身体吸收不了的糖就会转化为糖原,糖原会在身体贮存,由于脂肪是能量的储存形式,若糖原长期贮存,久而久之就会造成脂肪堆积,导致肥胖。

  2、导致龋齿

  人在摄入食品后,通常牙齿的表面会附着一层垢膜,内裹藏着无数的细菌。若吃糖太多,糖渣便会残留在牙齿、口腔中,口腔中的细菌就会吸取蔗糖、葡萄糖、麦牙糖及乳糖等,从而制造酸素,而酸素溶解牙齿表面的珐,就会形成蛀牙

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