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女人多吃黑色食物有6大功效,看过的都不想错过

2019-09-12 01:54:5039健康网

核心提示:黑色食物包括黑米、黑豆、紫米、黑芝麻等,女人吃黑色食物有什么功效呢?

  哪些食物属于黑色食物?

  黑色食物是指那些含有黑色素或带有“黑”字眼的食物,如:黑米黑豆紫米、黑芝麻、黑木耳紫菜、发菜、海带、桑葚、黑枣、黑葡萄、乌鸡等。这些黑色食物虽然样貌不咋样,但是它们对女性的身体却又有多种好处。

  女人吃黑色食物有什么功效?

  色食物的功效1.抗衰老

  黑色食物抗氧化作用较强,能清除体内过量的自由基,抗衰老作用明显。女人多吃黑色食物还能起到美容养颜的作用。

  色食物的功效2.改善发质

  头发发黄者、头发发白者、发质干枯者、经常脱发者等存在发质问题的人不妨多吃点黑色食物,因为黑色食物中含有的成分可以改善发质情况,使头发亮丽有光泽。

  黑色食物的功效3.改善贫血

  “贫血”可谓是女人共同的敌人,而黑色食物铁含量丰富,女人多吃黑色食物有助于改善贫血症状。譬如,具有“补血米”之称的黑米就非常适合贫血妇女食用,除了能改善贫血外,黑色食物还能调养身体,非常适合体虚的人。

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