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牛油果怎么吃丰胸?牛油果不能和什么一起吃?

2019-09-26 01:57:08爱秀美

核心提示:很多人都知道牛油果是可以丰胸的,爱美的女性为了保持身材曲线,会选择吃牛油果,那么牛油果怎么吃才能丰胸呢?牛油果不能和什么一起吃?

  牛油果怎么吃丰胸?

  1.直接食用或者涂在面包

  将牛油果洗净去皮去核,切成小块直接食用。或者将牛油果切开后用小勺舀起,作为果酱涂抹在面包上,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。

  2.做沙拉

  把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。

  3.做奶昔

  材料:成熟牛油果半个,鲜奶250ml,熟核桃3两,蜂蜜5ml

  做法:牛油果半个,挖出果肉;将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机,搅打成汁;倒入杯中,加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲,也可调整牛油果的分量至1/4个。

  牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

  牛油果不能和什么一起吃?

  牛油果不能和寒性水果一起吃,如:西瓜、柿子、荸荠、甘蔗、菱角等,因为牛油果中含有丰富的脂肪酸,是一种油脂很高的水果,而这些寒性水果具有刺激肠胃,增强肠道滑利性的作用,牛油果与这类食物同吃可能会引起身体不适。

  很多动物性食物和干果中含油性较多,那么牛油果是不能和油性食物一起吃,那是因为牛油果中的不饱和脂肪酸十分丰富,通过胃肠上的脂质蛋白参与才能将不饱和脂肪酸的吸收,而这些载体蛋白的数量有限,食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收,一起食用会降低营养价值。

  当下人们非常喜欢吃冷饮,有些人甚至在冬天也会吃冰的雪糕,但需要注意的是牛油果不能和冷饮一起吃,因为牛油果中的脂肪酸十分的丰富,在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收,人体内的油脂需要适合的温度才能吸收,冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度,影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收,会引起消化不良,严重者还可出现腹痛、腹泻。

  香蕉也是日常生活中常见的水果,软糯可口深受大众的喜爱。当牛油果和香蕉一起吃时要适量,不能过多食用。因为牛油果和香蕉都是属于产气的食物,牛油果是植物蛋白产气,而香蕉是淀粉产气,虽然两者产气的方式不一致,但是在一起食用时会在胃内大量的产气,容易出现腹胀、打嗝等现象。

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